Wat is therapie

Samen proberen we grip te krijgen op jouw klachten. Soms zijn klachten redelijk simpel en dan komen we met enkele sessies als een heel eind. Dan gebruiken we bijvoorbeeld conditioneringsprincipes (aan en af leren van gewoonten) en cognitieve technieken. Hierbij leer je om anders te denken wat je gevoel en gedrag zal beïnvloeden. Andere klachten lijken zich op een diepere laag af te spelen. Ze worden bijvoorbeeld veroorzaakt door een negatief zelfbeeld (denk aan faalangst of depressieve gevoelens). Het is dan belangrijk structurele veranderingen aan te brengen. Een diep gevoel van minderwaardigheid zullen we moeten bijstellen. Hierbij kan ik gebruik maken van bovengenoemde therapievormen maar zou ik ook deels gebruik kunnen maken van analytische therapievormen. Kortom; ik werk zowel gedragstherapeutisch, cognitief als inzichtgevend. Leidend daarbij is mijn inschatting hoe we jou het beste kunnen helpen en jou wensen. Een open en gelijkwaardige samenwerkingsrelatie staat daarbij centraal. Dit is geen standaard aanpak, de mogelijkheden en wensen van u zijn het uitgangspunt.

Een belangrijke voorwaarde voor het slagen van de therapie is gelegen in uw motivatie en een goede samenwerking. Van mij mag u hierbij professionele hulp verwachten.

Bij sommige mensen verdwijnen de klachten geheel. Anderen leren beter omgaan met hun aandoening. Bij de meesten leidt de hulp tot een merkbare verbetering van de kwaliteit van leven.

Met welke klachten kunt u terecht?

• Angsten / paniekaanvallen / fobieën

• Dwangmatig handelen of gedachten die steeds terugkomen

• Depressieve klachten / somberheid / schuldgevoelens

• Onzekerheidsgevoelens, moeite voor jezelf opkomen

• Stressklachten vanwege problemen thuis, op het werk of met de studie

• Slaapproblemen

• Eetproblemen

• Onverwerkte rouw

• Traumatische ervaringen

• Problemen in uw relatie / vriendschappen/ of moeite met het vinden van een relatie

• Problemen na echtscheiding

• Moeite met veranderingen in uw leven (levensfaseproblemen) dertigersproblematiek

• Overspannenheid en burn-out

• Assertiviteitsproblemen

Lichamelijke klachten waarvoor geen duidelijke verklaring is

• Hoofdpijn

• Hartkloppingen / benauwdheid / hyperventilatie

• Rugklachten, spierpijn

• Maag- en darmklachten

• Vermoeidheidsklachten

• Chronische vermoeidheid